月子病，民間又叫“產(chǎn)后風(fēng)”。中醫(yī)指孕婦產(chǎn)后感受外邪而引起的一種病癥，產(chǎn)后，構(gòu)成骨盆的關(guān)節(jié)及身體的所有部分處于松散狀態(tài)，新媽媽處于體力大損、出血等癥狀，如果這期間調(diào)理不當(dāng)，新媽媽平生都要承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。
1.產(chǎn)后女性過(guò)度悲傷憂慮。容易引起肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣血不暢，氣血受滯容易失去營(yíng)養(yǎng)，不慎風(fēng)邪可以侵入。此月子病的臨產(chǎn)反應(yīng)癥狀是：偏頭痛、精神恍惚、憂郁癥，關(guān)節(jié)有麻木、抽搐、脹痛等癥狀。
2.婦女在月子里筋骨腠（cou）理之門大開(kāi)，氣血虛弱，內(nèi)外空虛，不慎風(fēng)寒濕邪侵入，此月子病在臨產(chǎn)癥狀是：肢體麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木訥、食少乏味、小便澀少、渾身怕冷、怕風(fēng)、出虛汗、活動(dòng)關(guān)節(jié)疼痛。
3.因產(chǎn)后失血過(guò)多導(dǎo)致的貧血，宮內(nèi)淤血，造成體虛。頭暈，腹痛，腰痛等月子病。
4.婦女在月子里過(guò)多房，陰精兩虧導(dǎo)致筋骨空虛，風(fēng)邪可乘虛侵入，它的主要臨產(chǎn)癥狀：除了怕冷怕風(fēng)、關(guān)節(jié)疼痛外，主要是渾身沉重、無(wú)力，腰酸困疼痛，不耐疲勞，部分病人伴有風(fēng)濕和類分濕癥狀。
為了免受更多痛苦，新媽媽要明白防勝于治。月子病的預(yù)防措施包括以下幾點(diǎn)：
慎寒溫。產(chǎn)后元?dú)馐軗p，正氣虛弱，易感受外邪，新媽媽?xiě)?yīng)注意保暖，避免寒邪。
調(diào)飲食。新媽媽飲食口味應(yīng)以清淡為好，且食物應(yīng)富營(yíng)養(yǎng)易消化，不宜吃寒涼、生冷或過(guò)于辛熱、煎炒、肥膩食品，更不宜偏食。
重勞逸。產(chǎn)后應(yīng)充分休息，不宜過(guò)早及過(guò)度操勞，順產(chǎn)后月內(nèi)和剖腹產(chǎn)百日內(nèi)要禁止房事。
勤清潔。產(chǎn)后期間有惡露排出，血室正開(kāi)，易感外邪，故產(chǎn)后應(yīng)特別注意外陰清潔，同時(shí)因產(chǎn)后身體虛弱，汗出較多，所以要經(jīng)常擦浴及換洗內(nèi)衣。
調(diào)心境。注意產(chǎn)后應(yīng)保持心情舒暢，最忌大喜大怒，以免擾動(dòng)氣血，發(fā)生產(chǎn)后諸病。